ကျန်းမာရေး

အ စာ မ ေက် ၊ ဗိုက္ အင့္ ၊ ေလ ပြ ျခင္း ေတြ ကို သက္ သာ ေစ ေသာ ေဆး နည္း

အ စာ မ ေက် ၊ ဗိုက္ အင့္ ၊ ေလ ပြ ျခင္း ေတြ ကို သက္ သာ ေစ ေသာ ေဆး နည္း

အ စာ မ ေက် ၊ ဗိုက္ အင့္ ၊ ေလ ပြ ျခင္း ေတြ ကို သက္ သာ ေစ ေသာ ေဆး နည္း

ဒီ တစ္ ခါ မွာ ေတာ့ အ စာ မ ေက် ၊ ဗိုက္ အင့္ ၊ ေလ ပြ ျခင္း ေတြ ကို သက္ သာ ေစ ေသာ ေဆး နည္း ေလး ကို မွ် ေဝ ေပး ခ်င္ ပါ တယ္ ၊ ေလ ပြ ( ဗိုက္ ပြ ) ၿပီး မ အီ မ သာ ျဖစ္ ေန ပါ က ကင္ ပြန္း ခ်ဥ္ ႐ြက္ ႏု ႏု ေလး မ်ား ကို အ သုံး ျပဳ ပါ ၊ ျပဳ လုပ္ ပုံ က ေတာ့ ကင္ ပြန္း ခ်ဥ္ ႐ြက္ ႏု ေလး ေတြ ကို ေရ သန္႔သန႔္ ထဲ မွာ ထည့္ စိမ္ ပါ ၊ တစ္ နာ ရီ စိမ္ ထား‌‌ ေပး က ပို ၍‌‌ ေကာင္း ပါ သည္ ။

အ ကယ္ ၍ အ ေရး ေပၚ သုံး လို ပါ က နာ ရီ ဝက္ အ နည္း ဆုံး စိမ္ ထား ေပး ၿပီး ေသာက္ ေပး ပါ က သက္ သာ‌ ေပ်ာက္ ကင္း ေစ ပါ သည္ ၊ ဗိုက္ ေဖာင္း ေန သူ ေတြ အ တြက္ ၎ အ ႐ြက္ ႏု မ်ား ကို ႀကိတ္ ၿပီး ပူ ေႏြး ေစ ရန္ မီး ျဖင့္ အ ပူ သင့္ ႐ုံ ေပး ၿပီး ဝမ္း ဗိုက္ ကို ၾကပ္ စည္း ေပး ပါ ၊ ဝမ္း ဗိုက္ အ တြင္း ေလ ပြ ျခင္း သက္ သာ ၿပီး ဝမ္း ေပ်ာ့ ေပ်ာ့ သြား ပါ လိမ့္ မည္ ။

Unicode

အ စာ မ ကျေ ၊ ဗိုက် အင့် ၊ လေ ပွ ခြင်း တွေ ကို သက် သာ စေ သော ဆေး နည်း

ဒီ တစ် ခါ မှာ တော့ အ စာ မ ကျေ ၊ ဗိုက် အင့် ၊ လေ ပွ ခြင်း တွေ ကို သက် သာ စေ သော ဆေး နည်း လေး ကို မျှ ဝေ ပေး ချင် ပါ တယ် ၊ လေ ပွ ( ဗိုက် ပွ ) ပြီး မ အီ မ သာ ဖြစ် နေ ပါ က ကင် ပွန်း ချဉ် ရွက် နု နု လေး များ ကို အ သုံး ပြု ပါ ၊ ပြု လုပ် ပုံ က တော့ ကင် ပွန်း ချဉ် ရွက် နု လေး တွေ ကို ရေ သန့်သန့် ထဲ မှာ ထည့် စိမ် ပါ ၊ တစ် နာ ရီ စိမ် ထား‌‌ ပေး က ပို ၍‌‌ ကောင်း ပါ သည် ။

အ ကယ် ၍ အ ရေး ပေါ် သုံး လို ပါ က နာ ရီ ဝက် အ နည်း ဆုံး စိမ် ထား ပေး ပြီး သောက် ပေး ပါ က သက် သာ‌ ပျောက် ကင်း စေ ပါ သည် ၊ ဗိုက် ဖောင်း နေ သူ တွေ အ တွက် ၎င်း အ ရွက် နု များ ကို ကြိတ် ပြီး ပူ နွေး စေ ရန် မီး ဖြင့် အ ပူ သင့် ရုံ ပေး ပြီး ဝမ်း ဗိုက် ကို ကြပ် စည်း ပေး ပါ ၊ ဝမ်း ဗိုက် အ တွင်း လေ ပွ ခြင်း သက် သာ ပြီး ဝမ်း ပျော့ ပျော့ သွား ပါ လိမ့် မည် ။