ဗဟုသုတ

ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားေစပဲ လြယ္လင့္တကူ ဝယ္လို႔ရတဲ့ ကန္စြန္း႐ြက္ျဖင့္ အလွအပ ထိန္းသိမ္းနည္း

ကန္စြန္း႐ြက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘက္ေပါင္းစုံမွ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ႐ုံသာမက၊ အသားအရည္ကို ေကာင္းမြန္သန္႔ရွင္း ေစလို႔ ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔ အတြက္အေကာင္းဆုံးအေဖာ္ မြန္ပါဘဲ။

(က) ဝက္ၿခံစို၊ ဝက္ၿခံေျခာက္၊ ဝက္ၿခံပုန္း၊ တင္းတိပ္၊ အမည္းစက္ မ်ားႏွင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရ အေရာင္မညီျခင္းမ်ားအတြက္ စိတ္မပ်က္ပါႏွင့္။ ကန္စြန္း႐ြက္ကိုႀကိတ္ေခ်ၿပီး၊ ထိုသတၱဳရည္ တစ္မ်ိဳး တည္းကိုသာ စိတ္ခ်လက္ခ်လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာလာေစႏိုင္ပါတယ္။

(ခ) ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္း ႏွင့္ ကန္စြန္း႐ြက္ သတၱဳရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၄-ဇြန္းကို သေမ အာင္ေရာေမႊကာ ေျခလက္မ်ားကို လိုးရွင္းအျဖစ္ နံက္ ႏွင့္ ည ပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အသား အေရ ဝင္းလက္စိုေျပ ေတာက္ပလာေစႏိုင္ပါတယ္။

(ဂ) ကန္စြန္း႐ြက္ ကို အရည္ညႇစ္၍ ေခါင္းဦးေရျပားထဲ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္သန္စြမ္းကာအရွည္ျမန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ဦးေရျပားကိုေအးျမေစ လို႔၊ ေဗာက္မ်ား ကင္းစင္ေစပါတယ္။

(ဃ) မီးဟပ္ျခင္း ႏွင့္မီးေလာင္ဒဏ္ရာမ်ားအတြက္ ကန္စြန္း႐ြက္သတၱဳရည္ကို သၾကားနဲ႔ေရာစပ္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အပူ ေလာင္ျခင္းကို သက္သာေစကာ၊ အမာ႐ြတ္မက်န္ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္။ (က) မ်ားေသာအားျဖင့္ ကန္စြန္းပင္မ်ားကို စိုက္ခင္းထဲတြင္ သဘာဝေရေမွာ္ ကဲ့ သို႔စိုက္ပ်ိဳးထားေလ့ရွိတာမို႔၊ ကပ္ပါး ပိုးမ်ားပါလာတတ္၍ အသုံးမျပဳမီ ေရမ်ားမ်ားျဖင့္ စင္စင္ေ ဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။ (ခ) ညႇိးေပ်ာ့၍အဝါေရာင္သန္းေနေသာ ကန္စြန္း႐ြက္မ်ားသည္ မလတ္ ဆတ္ဘဲ က်န္းမာေရးအာနိသင္လဲ ပ်က္ျပယ္ေစလို႔ အေ႐ြးမမွားဘို႔လိုပါတယ္။

ေခတ္မီတိုးတက္လွ်က္ရွိေသာ ယေန႔ကမာၻတြင္ က်န္းမာေရးအျမင္ရွိသူတိုင္းက၊ သစ္သီးဝလံံႏွ င့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားသည္၊ က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳ အာဟာရအစားအစာမ်ားအျဖစ္၊ အေရးပါပုံကိုသိျမင္လက္ခံလာၾကၿပီျဖစ္၏။

ထို႔ေၾကာင့္ မိမိတို႔ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ရာသီမေ႐ြးရ ရွိႏိုင္ကာ၊ ေငြကုန္သက္သာလြယ္ကူစြာခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္ၿပီး၊ ခံတြင္းလဲၿမိန္၊ က်န္းမာေရးကိုလဲ မ်ား စြာ အေထာက္အကူျပဳေစသည့္ ” ေဆးစြမ္းထက္ျမက္ ကန္စြန္း႐ြက္ ” ကို မီးဖိုေခ်ာင္သုံးေဆးဝါး အျဖစ္ စားသုံးေပးၾကပါရန္ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါသည္။