ဗဟုသုတ

ဆံပင္ပါးသူမ်ား ဆံပင္အုပ္ထူေစရန္ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ဆံပင္ပါးျခင္းကို အမ်ိဳးသမီးသမီး အမ်ားစုက စိတ္ညစ္တတ္ပါတယ္။ ဆံပင္ပါးတဲ့ အတြက္ ဆံပင္ပုံစံေ႐ြးဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။ ဆံပင္ပါးရသည့္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားထဲက ပထမဆုံးအခ်က္ အေနနဲ႔ ဆံပင္ပါးရတာကေတာ့ မိဘေတြရဲ႕ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ပါတဲ့။ ဆံပင္ထူျခင္းကလည္း မိဘမ်ိဳး႐ိုးဗီဇနဲ႔ဆိုင္ပါတယ္။ အာဖရိကန္ – အေမရိကန္လူမ်ိဳးေတြက ဆံပင္အထူဆုံးပါပဲ။

ဥေရာပတိုက္သားေတြက ဆံပင္အပါးဆုံးပါ။ တျခားအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ပတ္ဝန္းက်င္၊ ညံ့ဖ်င္းတဲ့ ဆံပင္ထိန္းသိမ္းေရးပစၥည္းမ်ား၊ အပူခ်ိန္၊ ဆံပင္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း၊ ဆံပင္ကို မီးပူနဲ႔ေျဖာင့္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆံပင္ပါးရသည့္အေၾကာင္းအရင္းမ်ား ကေတာ့ ( ၁ ) ဆံပင္ကို ေလမႈတ္စက္ႏွင့္ အလြန္မႈတ္ျခင္း ( ၂ ) ဆံပင္ကို အလြန္ တင္းက်ပ္စြာစီးျခင္း ( ၃ ) ဆံပင္ပုံသြင္းသည့္ ပစၥည္းမ်ားကို အသုံးလြန္ျခင္း ( ၄ ) ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ားကို အသုံးလြန္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ပါးေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို သိၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဆံပင္ထူဖို႔ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ မခက္ခဲေတာ့ပါဘူးေနာ္။

ဆံပင္ထူေစဖို႔အတြက္ ေခါင္းကို နည္းလမ္းမွန္စြာ ေလွ်ာ္ပါ။ ဆံပင္ထူဖို႔ဆိုရင္ ေခါင္းကို ခဏခဏ မေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ တစ္ပတ္ကို သုံးႀကိမ္ထက္ ပိုၿပီး မေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ အဲဒီအခါ ေခါင္းဦးေရလည္း သက္သာရာ ရပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစဖို႔အတြက္ ေရေအးနဲ႔ ျပန္ေဆးခ် ေပးရပါမယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ကင္းေဝးေအာင္ေနပါ။ ဆံပင္ထူခ်င္ရင္ေတာ့ စိုးရိမ္ေသာကေတြကို ေလွ်ာ့လိုက္ပါေတာ့။ စိတ္ဖိစီးမႈ ကင္းေဝးျခင္းက ဆံပင္ထူဖို႔အတြက္တင္ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ဘဝရဲ႕ တျခားက႑ေတြ အတြက္ပါ အက်ိဳးရွိေစပါတယ္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာေတြကရတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြက သင့္ဆံပင္ကို အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ ျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာမ်ား (ပဲနီကေလး၊ တိုဖူး၊ ေျမပဲ)၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အဆီမ်ား (ေထာပတ္သီး၊ အေစ့အဆံမ်ား၊ အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆၤ)၊ သတၳဳဓာတ္ ျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာမ်ား၊ အင္တီေအာက္စီးဒင့္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ အုပ္စုေတြက မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။

ဆံပင္ထူေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ … ဆံပင္ပုံစံေျပာင္းတာ၊ ဆံပင္အေရာင္ ဆိုးတာေတြက ဆံပင္ထူတယ္ လို႔ ထင္ရေစပါတယ္။ သင့္ဆံပင္ကို လွ်ပ္စစ္နဲ႔ အေျခာက္ခံ ပုံသြင္းရင္ ဘီးဝိုင္းကိုသုံးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။

ဆံပင္ပညာရွင္ေတြကပဲ ဆံပင္ကိုထူေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ လူအမ်ားစုက လက္ခံထားၾကပါတယ္။ သင္လည္းပဲ ခဏခဏ ေလ့က်င့္ရင္ေတာ့ ဆံပင္ထူေအာင္ ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္လာႏိုင္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ ဆံပင္ပညာရွင္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ဆံပင္ထူေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ့္ ဆံပင္ပုံစံကို ေ႐ြးခ်ယ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

ဒီနည္းလမ္းေလးေတြ ကေတာ့ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီၫြတ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကို လုပ္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ပင္ကိုအလွကို ေပၚလြင္ေစမွာပါ။ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းမွာ အလွကိုယ္စီ ရွိတာျဖစ္လို႔ ဆံပင္ပါးတာက စိတ္ညစ္စရာ မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။