ခဏခဏတိုးနေတဲ့ သွေးတိုးရောဂါကို ယခုနည်းနှင့် အဆင်ပြေခဲ့လို့ မျှဝေပါသည်။
သွေးပေါင်ချိန်180/100လောက်ပုံမှန်ရှိနေတတ်တဲ့ လူနာရှင်တယောက်အံဘြဖွယ်120/80mmHg လောက်သွေးတိုးကျဆေး မသောက်ပဲပုံမှန်ဖြစ်သွားတာ တွေ့ရတဲ့တိုင်းရင်းဆေးနည်းကောင်းလေးပါခင်ဗျာ။
Onlineပေါ်ကတွေ့တာကို အကုန်အကျ မများ ကိုယ်အနီးအနားမှာအလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ပစ္စည်းလေးတွေမို့လက်တွေ့လုပ်ကာစမ်းသောက်ကြည့်လိုက်တာပါ။
အတော်ထူးခြားစွာဆေးအမြဲထိုး စားနေရတဲ့ဘဝကလွတ်သွားသူ လူနာတယောက်ရဲ့ကိုယ်တွေ့နည်းလမ်းကောင်းလေးမို့ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေများလဲအသုံးပြု့လိုကပြု့နိုင်အောင်ဇိဝိတဒါန ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
မနေညနေကတင်ထားပြီးသား အားမရသေးလို့ လက်တွေ့ဖော်စပ်ပုံအဆင့်ဆင့်နဲ့ပြန်လည်မျှဝေပေးပါတယ်။
သွေးတိုးဆိုတာသွေးအေး လူသတ်သမားပါဖွံ့ဖြိုးမှု့နိမ့်ကြတဲ့တိုင်းပြည်တွေအစားအသောက်ဆေးဝါးအသီးအနှံ့တွေနေထိုင်မှု့စနစ်တွေအကာအကွယ်မဲ့ စံသတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့မထိမ်းချုပ်နိုင်သေးတဲ့တိုင်းပြည်မှာ လူ၁၀၀မှာအနည်း ၅၀ကျော်အထက် ဖြစ်နေတဲ့ရောဂါပါ။
ဝင်တွင်းရောဂါ ကလီစာတွေချို့ယွင်းမှု့အလိုက်တယောက်နဲ့တယောက်သွေးတိုးရတဲ့အကြောင်းအရင်းအနေအထားမတူညီနိုင်တော့ ကျိန်သေလူတိုင်းပျောက်မယ်လိုတော့ မဆိုလိုပါ။
ပျောက်သူတကယ်ရှိတကယ်တွေ့တဲ့လက်တွေ့နည်းလေးမို့ပါယုံကြည်ပါက ဖော်စပ်အသုံးပြု့နိုင်ပါတယ်။
အားလုံးကျန်မာချမ်းသားကြပါစေ။
ပါဝင်ဖော်စပ်ပုံ
၁ ။ဒန်သလွန်အမြစ် အခေါက်၂ဆခန့် ၊
၂ ။ဆင်တုန်မနွယ်ပင် ၁ဆကျော် ၊
၃ ။ထန်းလျှက် ချွတ်ဆေးမပါသဘာဝအတိုင်းဆိုပိုကောင်း ၁၀သား
၄ ။ ဆန်ဆေးရည်အသန့်သင့်တင်စွာရေသန့်ဗူးသိုးမဟုတ် သင့်တင့်ရာလေလုံးမဲ့ဗူးထဲရောစပ်ကာ (၃)ညအိပ်ခန့်စိမ်ထားပြီးပါ။
သွေးတိုးပြင်းထန်ပါက မနက်လဖက်ရည်ပန်ကန်အကြမ်းတလုံး ညတလုံးတနေ့၂ကြိမ်သုံးရက်ခန့်သောက်ပါ။
နောက်နေတွေ၌ပုံမှန် ညအိပ်ယာဝင် လက်ဖက်ရည်ပုဂံတလုံးခန့်ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အိပ်ကောင်း စားဝင် ဆီး ဝမ်း လေမှန် အကြောတက် ထိုင်မှိုင်း သွေးတိုးခြင်းမှ ကင်းဝေကြပါစေ။
မိမိအားကိုတဲ့ဆရာနဲ့ မသောက်ခင်သောက်ပြီးတပတ်ခန့်အကွာမှာသွေးပေါင်းချိန်စစ်ဆေးကာကိုယ်အတွက်အဆင်ပြေမပြေချိန်ဆ သုံးဆောင်ကြပါ။
အားလုံးကျန်မာချမ်းသာကြပါစေ။
ဖိုးအေး
ခဏခဏတိုးေနတဲ့ ေသြးတိုးေနတာ ဒီနည္းေလးနဲ႔ အဆင္ေျပခဲ့လို႔ပါ
ခဏခဏတိုးေနတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါကို ယခုနည္းႏွင့္ အဆင္ေျပခဲ့လို႔ မၽွေဝပါသည္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္180/100ေလာက္ပုံမွန္ရွိေနတတ္တဲ့ လူနာရွင္တေယာက္အံၾဘဖြယ္120/80mmHg ေလာက္ေသြးတိုးက်ေဆး မေသာက္ပဲပုံမွန္ျဖစ္သြားတာ ေတြ႕ရတဲ့တိုင္းရင္းေဆးနည္းေကာင္းေလးပါခင္ဗ်ာ။
Onlineေပၚကေတြ႕တာကို အကုန္အက် မမ်ား ကိုယ္အနီးအနားမွာအလြယ္တကူရနိုင္တဲ့ပစၥည္းေလးေတြမို႔လက္ေတြ႕လုပ္ကာစမ္းေသာက္ၾကည့္လိုက္တာပါ။
အေတာ္ထူးျခားစြာေဆးအျမဲထိုး စားေနရတဲ့ဘဝကလြတ္သြားသူ လူနာတေယာက္ရဲ့ကိုယ္ေတြ႕နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႔ကိုယ့္ရဲ့မိတ္ေဆြမ်ားလဲအသုံးျပဳ႕လိုကျပဳ႕နိုင္ေအာင္ဇိဝိတဒါန ျပန္လည္မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
မေနညေနကတင္ထားၿပီးသား အားမရေသးလို႔ လက္ေတြ႕ေဖာ္စပ္ပုံအဆင့္ဆင့္နဲ႔ျပန္လည္မၽွေဝေပးပါတယ္။
ေသြးတိုးဆိုတာေသြးေအး လူသတ္သမားပါဖြံ့ၿဖိဳးမႈ႔နိမ့္ၾကတဲ့တိုင္းျပည္ေတြအစားအေသာက္ေဆးဝါးအသီးအႏွံ့ေတြေနထိုင္မႈ႔စနစ္ေတြအကာအကြယ္မဲ့ စံသတ္မွတ္ခ်က္ေတြနဲ႔မထိမ္းခ်ဳပ္နိုင္ေသးတဲ့တိုင္းျပည္မွာ လူ၁၀၀မွာအနည္း ၅၀ေက်ာ္အထက္ ျဖစ္ေနတဲ့ေရာဂါပါ။
ဝင္တြင္းေရာဂါ ကလီစာေတြခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ႔အလိုက္တေယာက္နဲ႔တေယာက္ေသြးတိုးရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းအေနအထားမတူညီနိုင္ေတာ့ က်ိန္ေသလူတိုင္းေပ်ာက္မယ္လိုေတာ့ မဆိုလိုပါ။
ေပ်ာက္သူတကယ္ရွိတကယ္ေတြ႕တဲ့လက္ေတြ႕နည္းေလးမို႔ပါယုံၾကည္ပါက ေဖာ္စပ္အသုံးျပဳ႕နိုင္ပါတယ္။
အားလုံးက်န္မာခ်မ္းသားၾကပါေစ။
ပါဝင္ေဖာ္စပ္ပုံ
၁ ။ဒန္သလြန္အျမစ္ အေခါက္၂ဆခန္႔ ၊
၂ ။ဆင္တုန္မႏြယ္ပင္ ၁ဆေက်ာ္ ၊
၃ ။ထန္းလၽွက္ ခၽြတ္ေဆးမပါသဘာဝအတိုင္းဆိုပိုေကာင္း ၁၀သား
၄ ။ ဆန္ေဆးရည္အသန္႔သင့္တင္စြာေရသန္႔ဗူးသိုးမဟုတ္ သင့္တင့္ရာေလလုံးမဲ့ဗူးထဲေရာစပ္ကာ (၃)ညအိပ္ခန္႔စိမ္ထားၿပီးပါ။
ေသြးတိုးျပင္းထန္ပါက မနက္လဖက္ရည္ပန္ကန္အၾကမ္းတလုံး ညတလုံးတေန႔၂ႀကိမ္သုံးရက္ခန္႔ေသာက္ပါ။
ေနာက္ေနေတြ၌ပုံမွန္ ညအိပ္ယာဝင္ လက္ဖက္ရည္ပုဂံတလုံးခန္႔ပုံမွန္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အိပ္ေကာင္း စားဝင္ ဆီး ဝမ္း ေလမွန္ အေၾကာတက္ ထိုင္မွိုင္း ေသြးတိုးျခင္းမွ ကင္းေဝၾကပါေစ။
မိမိအားကိုတဲ့ဆရာနဲ႔ မေသာက္ခင္ေသာက္ၿပီးတပတ္ခန္႔အကြာမွာေသြးေပါင္းခ်ိန္စစ္ေဆးကာကိုယ္အတြက္အဆင္ေျပမေျပခ်ိန္ဆ သုံးေဆာင္ၾကပါ။
အားလုံးက်န္မာခ်မ္းသာၾကပါေစ။
ဖိုးေအး
